月経痛・PMS・更年期女性特有の悩みに寄り添う鍼灸

女性の一生には、月経痛やPMS（生理前症候群）、そして更年期に伴うさまざまな不調が存在します。これらは原因が複雑で、痛みやイライラ、身体のだるさなど日常生活に支障をきたすケースも少なくありません。青空堂はりきゅうマッサージ院では、国家資格を持つ鍼灸師とあん摩マッサージ指圧師が連携し、東洋医学の視点からお一人おひとりの体質やライフステージに合わせた施術をご提供しています。本記事では、月経痛・PMS・更年期それぞれの特徴と鍼灸によるアプローチ、当院で行うケア内容をご紹介いたします。

月経痛に寄り添う鍼灸

月経痛は子宮内膜から分泌されるプロスタグランジンが過剰に分泌されることで、子宮が強く収縮し痛みを引き起こすと考えられています。鎮痛薬に頼るだけでは根本的な改善になりにくく、慢性化すると生活の質が低下しがちです。鍼灸では血流促進と神経調整を同時に行い、子宮周辺の筋緊張を和らげ、プロスタグランジンの過剰産生を抑制することで症状を緩和します。

主な症状と原因

下腹部の激しい痛みや腰痛、吐き気・頭痛などが代表的です。緊張型月経痛では子宮周囲の血行不良が、器質性月経痛では子宮内の器質的異常がそれぞれ影響すると言われています。長期間の冷えやストレスも痛みを助長する要因となります。

鍼灸がもたらす痛み緩和のメカニズム

鍼刺激により末梢の血流が改善し、筋肉や靭帯のこりを解消します。また自律神経のバランスが整うことで、痛みを感じにくい状態に誘導。さらにお灸の温熱刺激は冷えを取り除き、子宮周辺の代謝を活性化します。これらが相乗的に働き、月経痛の軽減に寄与します。

青空堂でのケアとポイント

当院では「鍼灸マッサージ」コースをはじめ、「鍼灸＋筋膜リリース」や「お灸のポイント追加」などを組み合わせて、痛みの強さや体質に合わせた施術プランを提案します。予約制でプライベート空間を確保し、ゆったりとリラックスして受けていただけます。継続的なお手入れで痛みの再発を予防しましょう。

PMSと鍼灸アプローチ

PMSは月経前に起こる心身の不調を指し、イライラや不安感、頭痛、肌荒れなど多岐にわたります。ホルモンバランスの乱れや自律神経の過緊張が原因とされ、女性の4人に1人は何らかの症状を抱えているとも言われます。鍼灸では、ホルモン調整と自律神経の安定を図り、月経周期を通したコンディションの乱れを整えます。

PMSの多彩な症状とその背景

胸の張り、むくみ、倦怠感、過度の食欲増進や眠気など、症状は人それぞれ。ホルモンの分泌サイクルとストレスに対する耐性が絡み合い、不調がピークになる時期が生理前です。日常のストレス管理も重要ですが、一人で完璧にコントロールするのは難しいものです。

自律神経へのアプローチ

鍼灸は体表の反応点を利用し、交感神経と副交感神経のバランスを調整します。首肩や背中など緊張の強い部位をほぐすことで全身のリラックスを促し、自然に心身を落ち着かせる効果があります。特に規則的に続けることで、月経前のイライラや不安感を軽減しやすくなります。

青空堂でのおすすめ施術

PMS対策には「鍼灸＋マッサージ（90分）」や「筋膜リリース」を組み合わせるのがおすすめです。血行改善と筋肉の緊張緩和を同時に行い、全身の巡りを高めることでホルモンバランスをサポート。定期的なケアで周期的な不調を緩やかにしていきましょう。

更年期症状への鍼灸ケア

更年期は女性ホルモンの急激な減少により、ホットフラッシュや動悸、不眠、気分の落ち込みなど多彩な症状が現れます。体質や環境によって症状の程度は異なり、年齢だけで判断できないのが難しいポイントです。鍼灸ではホルモンバランスの調整と自律神経の安定を一度に図ることで、症状の緩和にアプローチします。

更年期に起こる心身の変化

エストロゲンの減少は血管の収縮拡張機能に影響を与え、急激な体温変化を招きます。また不眠や憂鬱感は、眠りの質の低下とストレス耐性の低下が複合的に影響しています。これらが相互に作用し、日常生活に支障をきたす場合もあります。

鍼灸で整えるホルモンバランス

自律神経の要所である首・肩・背中のツボに鍼灸を行い、血流を改善すると同時にホルモン分泌を促す内分泌系への刺激を行います。お灸による温熱効果で冷えを取り除き、身体全体の調整力を高めることで、更年期特有の不調にゆっくり向き合います。

青空堂でのサポートと流れ

更年期ケアには、まずカウンセリングで具体的な症状や体調の変動を丁寧に伺います。その上で「鍼灸マッサージ（110分）」や「不定愁訴コース」を組み合わせ、周期的にサポート。友人同士やご夫婦での同時施術も可能ですので、安心してお越しください。

まとめ

月経痛・PMS・更年期はいずれも女性のライフステージで避けて通れないテーマですが、鍼灸を取り入れることで辛い症状を緩和し、心身の安定を図ることができます。青空堂はりきゅうマッサージ院では、完全予約制の落ち着いた空間で、一人ひとりに合ったコースを国家資格保持者が提案いたします。まずはお気軽にご相談ください。あなたの健やかな毎日をサポートします。